surowe jajka

6 - płatki owsiane z mlekiem 3.2% 2 jajka surowe / uważaj na salmonellę, lepiej ugotuj 9.30- kanapki z pomidorem i z twarogiem półtłóstym/ daj zdrowe tłuszcze- chleb żytni razowy 14-30 Ryz z rybą i sórówką 16- Koktajl w skład wchodzi mleko 2 jajka oraz odzywka bialkowa 150g / pierś z kurczaka 100g / ryż brązowy 50g /odżywka białkowa 18- 200g ryżu [...]

2 jajka mam rano ale ja je nie pije nie gotuje tylko robilem dzis sobie płatki wymieszalem z jajkami i na patelnie : ) i jadalne bylo nawet ^ ^ a ty mowisz 3 jajka? Ale ze pic surowe ? gotowane? smazone? xD

ja jem jajka surowe ale ten gosc to juz przesadzil http://www.youtube.com/watch?v=Dzu2WOh28oY

Lubię tez jajka zblendowane surowe z solą, ale wyczytałem ze to lipa jest. Aż znajdę ten art Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-04 22:49:16

Dziewczyny ja tez mam problem z kombinowaniem żarełka. Mam jednak patent by wszystko dalo sie zjesc. Kroje surowe warzywa do miski (kapusta, pomidor, ogorek czyli to co mam w zasiegu)to jest podstawa.Do tego mozna dodac puszke sardynek.lub tuńczyka lub jajka na twardo lub mieso i co kto wymysli. Mieso to robie tak, ze kupuje kilo piersi cala pieke [...]

[...] taki plan: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/053a7b61e6ab404eb710173348e7c4ff.png w śniadaniu były dwa jajka, źle zapisałam ;) i do wszystkich posiłków oprócz 2 śniadania warzywa, surowe i gotowane, ale ich podobno nie uwzględniamy w bilansie Zmieniony przez - fajterka w dniu 2011-10-19 12:40:26 Zmieniony przez - fajterka w dniu 2011-10-19 12:41:35

[...] jest to niuans? Nie wydaje mi się. @Grisham- orzechy włoskie, migdały, laskowe (w tej kolejności), RYBY, całe jajka, chuda i średnio tłusta wołowina i wieprzowina, masło (najlepiej surowe), olej lniany, oliwa z oliwek, dodatkowa suplementacja omega-3, generalnie sporo tego ;) Korzystam z tego samego produktu co Przemyski i też jestem zadowolony.

Jajka tylko po obróbce termicznej, najlepiej gotowane. Jajka surowe są ciężkie dla żołądka i słabo przyswajalne (z powodu awidyny). Dodatkowo istnieje ryzyko salmonelli. Także nie spożywaj na surowo. pzdr

[...] mleka+4cale jajka 2. przedtreningowy posilek - Ryz 100gram + Piers z kurczaka 200gram + sałata 3. potreningowy posilek - Ryz 100gram + piers 250 gram + 2 jajka surowe 4. 3 posilek Ryz 100gram + tunczyk w wodzie z puszki 200gram 5. Kolacja - twarog chudy 200gram , 1 bułka mała + 40gram orzeszkow ziemnych. Piję dziennie 3litry wody [...]

ej fakt że co rano jem 3-4 jajka surowe może wpłynąc jakoś na moje zdrowie %-) mama wyczekuje sarmonelli...

[...] A, Owoce w ogóle, Białko jaja, Mięso, „Tłuste” owoce, Oliwki, Cukier w ogóle, Oleje i tłuszcze, Słodycze ogólnie. Obserwacje: · żółtko jajka(surowe czy gotowane), orzech kokosowy, kawa, drożdże piwne(?), i wiele rodzajów herbaty można łączyć każdą grupą, bo pozostają neutralne · Unikać: słodyczy, [...]

[...] tutaj o nutellę itp.), awokado, pestki słonecznika, dyni, mielone siemię lniane. Do każdego posiłku dokładaj warzywa, wszystkich rodzajów (ale nie ziemniaki i kukurydzę), surowe, gotowane i kiszone. Pamiętaj, żeby pić dziennie minimum 2 litry płynów: przede wszystkim woda, ale możesz też pić soki warzywne domowej (!) roboty i zioła. Musisz [...]

[...] tylko w 1 posiłku ? no no starasz się widzę bo 3takie samych posiłków ale wstawiłeś do każdego zdjęcia chyba że tylko pierwszemu zrobiłeś zdjęcia w innych kompozycjach %-) ale fajnie jak na razie przedramie bym odpuścił bo i tak z innymi ćwiczeniami go katujesz a i jajka surowe jadłeś ?? Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-11-19 19:10:27

[...] (po treningu) 2. Owsianka + truskawki + WPC + masło orzechowe 3. Pieczywo mieszane + pierś z kurczaka + żółty ser light 4. Ryż jaśminowy + pierś z kurczaka + olej lniany i surowe warzywa 5. Twaróg chudy + kostka czekolady 90% + mleczko kokosowe 6. 3 jajka Co do planów startowych… Nie mam wyznaczonej daty. Czas i zdrowie pokaże co będzie ;) [...]

[...] 1. 3 jajka, płatki owsiane 30g, WPC 15g, masło orzechowe 20g, mleko 1,5% 50 ml 2. Tatar 100g, pierś z kurczaka 50g, mozzarella 30g, ketchup 30g (60% mniej kcal), warzywa surowe (sałata, ogórek, pomidor) 3. Pierś z kurczaka 150g, mozzarella 30g, ketchup 30g, warzywa gotowane 4. Płatki owsiane 75g borówki 130g, WPC 25, masło orzechowe 20g Mleko [...]

[...] cały poprzedni rok nie jadła w ogóle pieczywa i nie widziałam poprawy, nawet uważam że momentami było gorzej. Jeśli chodzi o resztę produktów hmmm.. Kiedyś jak zjadłam surowe jabłko to była tragedia, dzisiaj o dziwo zjadłam i było ok. U gastrologa nie byłam, cały czas bazuje tylko na obserwacjach. Mam stwierdzony od dziecko zespół jelita [...]

WODYN mowiles ze na masie spozywasz 35 jaj dziennie, czy wszystkie surowe ? Nie masz po tym jakichs niestrawnosci ? Nie wiem czy pic te jajka bo duzo znawcow twierdzi ze sa malo przyswajalne. Twoi zawodnicy wszyscy jada na surowych ?

[...] kosztować ich mniej niż moje dotychczasowe jedzenie, a o mięso gotowane raczej nie będzie problemu. 6.00 Magnez + 30-60 minut biegów 7.30 Platki owsiane 100g Mleko 250g 1 surowe jajko ( mniam :] ) 12.00 Pieczywo razowe 100g Kurczak 50-70g Ser żołty 80g Warzywa 14.45 Ryż 100g Chude mięso 200g 16.00-17.00 Trening 17.00 2 Banany 17.30 Ryż 100g [...]

[...] (inne zupy chude, bez żurku, grochowej itp) wołowina-polędwica 100g (pierś z kurczaka/pierś z indyka/pieczeń wołowa/cielęcina-sznyclówka,udziec) rzepa 100g (inne warzywa surowe)/szpinak, marchewka - gotowane oliwa z oliwek 20ml 31/25/82- w tym 22 banan zaraz po treningu Tutaj też dałbym mniej tłuszczu i wtedy więcej do posiłków 2 i 3. 6. [...]

[...] 3. naleśniki gryczane, łosoś wędzony, warzywa + trochę cukierków + surowe ciasto z "zebry" %-) yammi, jak w dzieciństwie haha Supli nie biorę, zostawiłam wszystko w Pzn razem ze szczoteczką do zębów i okularami /-)_ Wyszłam z wprawy z [...]